こんばんは。福岡県久留米市にある愛庚内科で15日間断食をしたアンディ(＠nofastingnolife）です。断食後の回復食まで含めると１ヶ月間入院してました。そこで、この断食中に僕が心がけていたことを簡単にまとめてみます。 1.朝の1時間ウォーキング 愛庚内科…

暴飲暴食だった僕が15日間の断食をした理由。それは、根本的な体質改善と「アトピー性皮膚炎」を治し、脱ステロイドをしたかったこと。そして、「肝機能の低下」 をなんとかしたかったことです。

こんばんわ。福岡県久留米市の愛庚内科で15日間の断食をしたアンディ(＠nofastingnolife）です。今日は、回復食７日目。朝は青汁、昼は生菜、夜は五分がゆ＋おかずでした。食べるものがあるので、体力も戻ってカラダの内からエネルギーがわいてくるような感…

こんにちわ、映画「ショーシャンクの空に」が大好きなアンディ(＠nofastingnolife）です。今、福岡県久留米市にある愛庚内科に入院してまして。15日間の断食終了し、今日は回復食６日目。これから、入院生活の様子や、断食について、書いていきます。 1. 15…