こんばんは。福岡県久留米市にある愛庚内科で15日間断食をしたアンディ(＠nofastingnolife）です。断食後の回復食まで含めると１ヶ月間入院してました。そこで、この断食中に僕が心がけていたことを簡単にまとめてみます。 1.朝の1時間ウォーキング 愛庚内科…